太极拳长拳的套路是什么(太极拳长拳的套路究竟是怎样的？)

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太极拳长拳的套路主要包括以下几个部分：起势：动作包括站立、转体、提膝等，目的是调整身体状态，为接下来的练习做好准备。左右野马分鬃：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。白鹤亮翅：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右搂膝拗步：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。海底针：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。闪通背：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右倒卷肱：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左揽雀尾：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。右揽雀尾：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。单鞭：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。云手：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。高探马：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。低宜马：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左下势独立：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。右下势独立：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右穿梭势：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右倒撵猴：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左搂膝拗步：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。右搂膝拗步：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。海底针：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。闪通背：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右倒卷肱：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左揽雀尾：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。右揽雀尾：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。单鞭：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。云手：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。高探马：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。低宜马：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左下势独立：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。右下势独立：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右穿梭势：动作包括左、右转身、摆臂、蹬腿等，目的是锻炼身体的灵活性和协调性。左右倒撵猴：动作包括左、右转身、摆臂

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太极拳长拳的套路主要包括以下几个部分：起势：动作起始，身体直立，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：双手由下向上划弧，左手在前，右手在后，模仿野马奔腾的动作。白鹤亮翅：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿白鹤展翅飞翔的姿态。左右搂膝拗步：左腿屈膝提起，右腿伸直，双手分别向两侧平举，然后向左侧平移，再向右侧平移，模仿抱膝的动作。左右倒卷肱：双手从两侧向下划弧，手心向下，模仿手臂向后卷曲的动作。左右探海：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿手臂向前探出的动作。左右穿梭：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿手臂向前穿行的动作。左右飞鸟：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿手臂向后伸展的动作。左右单鞭：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿手臂向后甩动的动作。左右云手：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿手臂在空中旋转的动作。左右揽雀尾：双手从两侧向上划弧，手心向上，模仿手臂在空中抓取的动作。左右搂膝拗步：重复步骤4-6。左右倒卷肱：重复步骤5-7。左右探海：重复步骤8-9。左右穿梭：重复步骤10-11。左右飞鸟：重复步骤12-13。左右单鞭：重复步骤14-15。左右云手：重复步骤16-17。左右揽雀尾：重复步骤18-19。收势：动作结束，身体放松，两手自然下垂，全身放松。

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太极拳长拳的套路主要包括以下几个部分：起势：动作开始时，双脚并拢站立，身体放松，双手自然下垂。这个动作是太极拳的基础，也是整个套路的起点。左右野马分鬃：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，模仿野马奔腾的姿态。这个动作可以锻炼身体的灵活性和协调性。白鹤亮翅：动作开始时，双手由上向下划弧，然后向两侧平举，模仿白鹤展翅的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左右搂膝拗步：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧搂住膝盖，最后向前下方推出。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。单鞭：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鞭子挥舞的动作。这个动作可以锻炼身体的灵活性和协调性。云手：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧展开，模仿云彩飘动的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左右穿梭：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿穿梭的动作。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。高探马：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿马头冲天的姿态。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。右揽雀尾：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鸟儿飞翔的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左揽雀尾：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鸟儿飞翔的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。单鞭：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鞭子挥舞的动作。这个动作可以锻炼身体的灵活性和协调性。云手：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧展开，模仿云彩飘动的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左右穿梭：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿穿梭的动作。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。高探马：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿马头冲天的姿态。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。右揽雀尾：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鸟儿飞翔的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左揽雀尾：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鸟儿飞翔的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。单鞭：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鞭子挥舞的动作。这个动作可以锻炼身体的灵活性和协调性。云手：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧展开，模仿云彩飘动的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左右穿梭：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿穿梭的动作。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。高探马：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿马头冲天的姿态。这个动作可以锻炼身体的力量和稳定性。右揽雀尾：动作开始时，双手由下向上划弧，然后向两侧平举，接着双手分别向两侧伸出，模仿鸟儿飞翔的姿态。这个动作可以锻炼身体的柔韧性和力量。左揽雀尾：动作开始时，

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